팔을 물속으로 찔러라

2013/10/23 - [수영과 검도] - TI 수영법이란 TI 수영 워크숍 동영상

잊어버리기 전에 몇자 적는다.

빨을 뻗는 방법에 관한 것이다.

결론부터 말하면 팔을 앞으로 뻗을때는 물속에 찔러넣어야 한다는 것이다.

별다른 생각없이

이전에는 팔을 물박에서 앞으로 뻗어 내려놓았던 것 같다. 

굳이 그럴듯한 이유를 만들어보자면 

그렇게 해야 물의 저항을 받지 않을 것 같다. 

또 굳이 물을 뒤로 밀어내기 전까지 팔이 물속에 있을 필요는 없다.

하지만 며칠전 수영에서 깨달은 것은 TI수영법에서는 팔을 물속에 찔러 넣어야 한다는 것이다.

그래야 팔을 앞으로 뻗을때 수평보다 15도 아래에 둘수 있게 된다.

팔을 앞으로 그냥 뻗으면 팔이 15도 아래에 있는 시간이 너무 짧다.

15도 아래에 팔을 두는 이유는 상체를 물속으로 눌러 줘 다리와 균형을 맞추자는 취지다.

따라서  앞으로 향한 팔은 가능하면 오래 물속, 그것도 아래를 향해야 한다. 

그러려면 당연히 팔을 넣을때부터 아래로 향해야 할 것이다.

실천해보니 훨씬 여유가 있다. 

힘을 빼고 물속을 가르는 시간이 길어지고, 호흡도 편해졌다.

이 설명을 읽고 동영상을 보면 이해가 되리라.